Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Pescado, atún, blanco, enlatado en agua, sólidos escurridos.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	73.19 g	73.19%
La energía (calorías)	128 kcal
Energía (julios)	536 kJ
Proteína	23.62 g	23.62%
lípido total (grasa)	2.97 g	2.97%
Ceniza	1.46 g	1.46%
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g
Fibra, dietética total	0 g
Azúcares, total de	0 g
Calcio, Ca	14 mg	0.01%
Hierro, Fe	0.97 mg
El magnesio, Mg	33 mg	0.03%
El fósforo, P	217 mg	0.22%
Potasio, K	237 mg	0.24%
Sodio, Na	377 mg	0.38%
Zinc, Zn	0.48 mg
Cobre, Cu	0.039 mg
El manganeso, Mn	0.019 mg
El selenio, Se	65.7 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.008 mg
Riboflavina	0.044 mg
La niacina	5.799 mg	0.01%
Ácido pantoténico	0.124 mg
La vitamina B-6	0.217 mg
El folato, el total de	2 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	2 µg
El folato, DFE	2 µg
La colina, el total de	29.3 mg	0.03%
Vitamina B12	1.17 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	6 µg
retinol	6 µg
Caroteno, beta	0 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	20 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	0 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.85 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
Tocoferol, beta	0 mg
Tocoferol, gamma	0.03 mg
Tocoferol, delta	0.02 mg
El tocotrienol, alfa	0.08 mg
Tocotrienol, beta	0 mg
Tocotrienol, gamma	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	2 µg
La vitamina D3 (colecalciferol)	2 µg
Vitamina D	80 IU
La vitamina K (filoquinona)	2.5 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.792 g	0.79%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.082 g	0.08%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.592 g	0.59%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.118 g	0.12%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.784 g	0.78%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.144 g	0.14%
18: 1 indiferenciada	0.518 g	0.52%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.078 g	0.08%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.044 g	0.04%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.109 g	1.11%
18: 2 indiferenciada	0.055 g	0.06%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.071 g	0.07%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0.051 g	0.05%
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.051 g	0.05%
20: 5 n-3 (EPA)	0.233 g	0.23%
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.018 g	0.02%
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.629 g	0.63%
Colesterol	42 mg	0.04%
triptófano	0.265 g	0.26%
treonina	1.035 g	1.04%
isoleucina	1.088 g	1.09%
leucina	1.92 g	1.92%
lisina	2.169 g	2.17%
metionina	0.699 g	0.70%
cistina	0.253 g	0.25%
fenilalanina	0.922 g	0.92%
tirosina	0.797 g	0.80%
valina	1.217 g	1.22%
arginina	1.413 g	1.41%
histidina	0.695 g	0.70%
alanina	1.428 g	1.43%
Ácido aspártico	2.419 g	2.42%
Ácido glutamico	3.526 g	3.53%
glicina	1.134 g	1.13%
prolina	0.835 g	0.84%
serina	0.964 g	0.96%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg